夜(夜中)に30分ほど家の近くを走っている。 距離4kmくらい(ここで地図から距離を測った)。最初はあまりの運動不足に足が悲鳴をあげていたが、3、4日で慣れたのか、筋肉痛は消えた。 走った後で即座にシャワーを浴びるのだが、浴びた後の爽快感が…
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